Сыр Пименто или сыр-колби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сыр Пименто и сыр-колби
- Сыр-колби и сыр Пименто содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр-колби содержит 394 калорий, а сыр Пименто содержит 375 калорий.
- Сыр Пименто имеет больше фосфора и витамина B5, однако сыр-колби имеет больше кальция и витамина B12.
- Сыр Пименто обеспечивает вас на 41% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем сыр-колби.
- Сыр-колби имеет в 2 раз меньше витамина B5, чем сыр Пименто. Сыр Пименто имеет 0.485 мг витамина B5, в то время как сыр-колби имеет 0.21 мг.
- Сыр-колби имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, pasteurized process, pimento и Cheese, colby.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 744mg | 457mg | 41% |
| Натрий | 915mg | 604mg | 14% |
| Кальций | 614mg | 685mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.83µg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.76mg | 4% |
| Холин | 34.7mg | 15.4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 19.663g | 20.218g | 3% |
| Белки | 22.13g | 23.76g | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.375mg | 2% |
| Витамин A | 244µg | 264µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.079mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.937g | 9.28g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Калорийность | 375kcal | 394kcal | 1% |
| Медь | 0.033mg | 0.042mg | 1% |
| Калий | 162mg | 127mg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 31.2g | 32.11g | 1% |
| Цинк | 2.98mg | 3.07mg | 1% |
| Углеводы | 1.73g | 2.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.63g | 2.57g | N/A |
| Холестерин | 94mg | 95mg | 0% |
| Витамин D | 22IU | 24IU | 0% |
| Сахар | 0.62g | 0.52g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.093mg | 0% |
| Витамин K | 2.9µg | 2.7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.988g | 0.953g | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.718mg | 0.845mg | 0% |
| Изолейцин | 1.023mg | 1.475mg | 0% |
| Лейцин | 1.956mg | 2.275mg | 0% |
| Лизин | 2.196mg | 1.978mg | 0% |
| Метионин | 0.572mg | 0.622mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.124mg | 1.251mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.586mg | 0% |
| Гистидин | 0.902mg | 0.834mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.76g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.218g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.28g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.953g
